FÜR GESUNDHETSBEWUSSTE UNTERNEHMER/INNEN, SELBSTÄNDIGE UND FÜHRUNGSKRÄFTE :

Tagesmüdigkeit, Blähungen, Erschöpfung, Bauchschmerzen oder Völlegefühl
Als Unternehmerin, Unternehmer, Führungskraft oder Selbständige/r kann der Stress im Beruf und der Familienalltag alleine schon sehr energieraubend sein.
Kommen dann die genannten Beschwerden noch hinzu, ist der Alltag noch belastender.

Mein holistisches Darm-Coaching ist dein Schlüssel für erholsamen Schlaf, hohem Energielevel in Alltag und Beruf sowie einer geregelten Verdauung
um normal und genussvoll essen zu können.

Durch eine optimale Darm-Hirn-Connection verbindest du wieder deinen Körper, deinen Geist und deine Seele für maximale Lebensqualität.

Steigere deine Lebensqualität und erhalte wieder vollstes Vertrauen in dich und deinen Körper.
Du fühlst dich endlich wieder wohl und bist mit dir selbst glücklich und zufrieden.

Kommen dir folgende Situationen bekannt vor?

  • Wenn morgens dein Wecker klingelt, würdest du am liebsten die Snooze-Taste drücken.. und wieder drücken...und wieder drücken
  • Du wirst mittags nach dem Essen immer müde und träge - völlig egal, was du isst?
  • Am Abend bist du erschöpft, deine Akkus sind leer und du willst eigentlich nur noch deine Ruhe?
  • Du fühlst dich trotz einer langen nächtlichen Schlafdauer tagsüber trotzdem müde und erschöpft?
  • Aufgrund der permanenten Tagesmüdigkeit fällt es dir schwer, dich richtig zu konzentrieren und deine Kreativität nimmt nach und nach ab?
  • In stressigen Situationen neigst du immer öfter zu Blähungen, Durchfall, Bauchschmerzen oder Verstopfungen?
  • Du leidest unter Blähungen - vor allem nach Kohlenhydraten, Zucker und ballaststoffreichem Essen?
  • Du hättest gerne wieder mehr Zeit für dich, aber du hast das Gefühl, von einer Aufgabe zur nächsten zu hetzen und kommst mit deinen Erledigungen nicht wie gewünscht voran?
  • Du leidest unter Sodbrennen und Völlegefühle, spürst aber, dass die Medikamente keine wirkliche Verbesserung bringen?
  • Du nimmst vermehrt am Bauch zu und wirst die Fettschürze einfach nicht los - egal, was du versuchst?

Wenn du dich bereits in 2 oder mehr Situationen wieder erkennst, bleib dran und lies weiter.
Ich bin seit über 20 Jahren in der Gesundheitsbranche tätig und habe in den letzten Jahren durch die Zusammenarbeit und den Austausch mit meinen Kundinnen und Kunden genau diese Situationen und Probleme bewältigt und klare Schritte zum Erfolg entwickelt.

Das sagen meine Kundinnen und Kunden!

Melanie Vogel


Melanie V. kam zu mir mit Blähungen und Erschöpfungszuständen und dem Problem, dass sie seit Jahren nicht abnehmen konnte. Egal, was sie bisher probiert hat: Es hat nicht funktioniert. Weder Diäten, Sport noch Medikamente brachten den gewünschten Erfolg. Zudem stellte sich bei der gemeinsamen Analyse heraus, dass Melanie an Restless Legs leidet. 

Heute kann Melanie wieder beschwerdefrei essen, hat ihr Wunschgewicht erreicht und ist die Symptome des Restless Legs ebenfalls endlich los.

Darüber fühlt sie sich in ihrem Körper rundum wohl.


Simone Raab

 
Simone wusste nicht, wie sie es schaffen kann, ihr Gewicht nach 2 Schwangerschaften wieder in den Wohlfühlbereich zu bekommen. Keine Diät hat funktioniert und sie wusste irgendwann auch nicht mehr, was sie noch essen soll. Zudem stillte Simone zu dem Zeitpunkt noch ihr zweites Kind. Ebenfalls war ein großes Thema, dass Simone sich immer um alle anderen gekümmert hat, aber bisher nie wirklich um sich.

Heute ist Simone knapp 30 kg leichter, hat Familie, Beruf und Gesundheit in einem ausgewogenen Gleichgewicht und hat zu sich selbst gefunden. Sie ist ausgeglichener und hat ihre Leichtigkeit zurückgewonnen.

Zudem läuft Simone mittlerweile regelmäßig und 10 km sind für sie heute keine Herausforderung mehr.


Benjamin Bock


Benjamin ist Unternehmer mit ca 100 Mitarbeitern und hat täglich große Verantwortung. 15 Jahre lang hat er mit Magenschmerzen, Sodbrennen und Durchfällen nach dem Essen zu kämpfen. 2x täglich hat er Medikamente für seinen Magen eingenommen. Zudem fühlt er sich ständig müde und erschöpft und wusste nicht mehr, was er noch machen kann, um endlich beschwerdefrei zu sein.

Heute gönnt sich Benjamin auch gerne mal 1 Pizza und hat normalen und regelmäßigen Stuhlgang. Sein Energielevel ist wieder hoch und er kommt sowohl morgens ausgeruht aus dem Bett und hat abends nach der Arbeit immer noch genug Energie, um für seine Familie da zu sein.

Zudem hat Benjamin mittlerweile knapp 18 kg abgenommen und hat seinen Kleiderschrank einmal komplett neu eingerichtet.


Melanie Weissbrod


Melanie sagt einmal ganz zu Beginn des Coachings: "Wenn meine Tochter nicht wäre, hätte ich mir schon längst das Leben genommen"!

Melanie kam mit Histaminintoleranz sowie massiven Magen-Darm-Beschwerden zu mir. Sie konnte damals gerade mal 5 Lebensmittel essen, die ihr einigermaßen bekamen. Sie extrem untergewichtig und ihr damaliger Arbeitgeber war mit ihren vielen Fehltagen mehr als unzufrieden. Melanie war sowohl körperlich, emotional als auch mental hart an der Grenze.
Die Ärzte sagten ihr ständig, dass es nur an ihrer Psyche liegt.

Heute ist Melanie knapp 10 kg schwerer, hat deutlich mehr Auswahl und Spaß beim Essen. Ihre Energie ist zurück und sie kann wieder mit ihrer Tochter das Leben genießen.

Zudem hat Melanie wieder Spaß an ihren Hobbies gefunden, was sie schon lange nicht mehr für möglich hielt.

Über Heiko Eich

Ich bin jetzt seit über 21 Jahren in der Gesundheitsbranche tätig und Geschäftsführer von Heiko Eich Bewegt Dich.

Ich bin mit Herz und Seele Papa von 4 Kindern und ein Freund von offenen und ehrlichen Gesprächen. Selbst entwickele ich mich nicht nur fachlich weiter, sondern arbeite für sich und meine Kunden stark im Bereich Persönlichkeitsentwicklung und lasse mich hier von verschiedenen Mentoren unterstützen. Zum Beispiel im spirituellen Bewusstseinscoaching, Hypnose, Mindset etc.

Wahrscheinlich kennst Du mich von meinen alten Facebook-Gruppen, von Instagram oder Linkedin. Mein Youtube-Kanal ist nach wie vor sehr jungfräulich.
Zudem lesen viel hundert Leser regelmäßig meinen Newsletter.

21 Jahre Gesundheitsbranche, davon 17 Jahre als Personal Fitness Trainer unterwegs, habe ich viele erfolgreiche Unternehmer/innen, Selbständige und Führungskräfte betreut.

Als dann 2009 und 2010 meine Eltern innerhalb von 10 Monaten an Krebs verstarben, kam der erste Wendepunkt nach einem 7- monatigen Burnout in meinem Leben. Ich wollte mehr verändern in den Menschen.

Meine damalige Frau und Mutter unseres gemeinsamen Sohnes hatte Probleme, ihr Gewicht zu verlieren, war relativ häufig krank und landete irgendwann selbst im Krankenhaus mit schwerer Lungenentzündung. Hier bekam ich die Chance und die Unterstützung meiner damaligen Frau, die mir als "Versuchskaninchen" diente, endlich zu erforschen, warum manche Frauen abnehmen konnten und warum nicht.

Je mehr ich mich mit der Ernährung befasste, erkannte ich, dass nur typgerechte Ernährung Sinn macht. Also eine Ernährung, Genetik, Epigenetik, psychosoziale und alle gesundheitlichen Komponenten berücksichtigt.
Dadurch kamen die Themen Schilddrüse, Hormonhaushalt und der Darm mehr und mehr zum Tragen. Je intensiver ich mich dann mit dem Darm beschäftigte, erkannte ich, dass, egal welche Symptome oder Erkrankungen auch vorliegen, der Darm dabei immer DIE zentrale Rolle spielt.

Die totale Faszination entstand, als ich die Zusammenhänge von Darm, Gehirn, Gefühlen und Hormonen verstand. Seitdem ist es für imich unvorstellbar, Körper, Geist und Seele (Physisch, mental und emotional) getrennt voneinander zu betrachten.

Ich habe mich dafür entschieden, meine Kundinnen und Kunden nicht nur zu mehr körperlicher Gesundheit und Energie zu führen, sondern sie auch mental stark und emotional frei zu machen.

Dafür steht ich jeden Tag auf, dass ist mein Antrieb.
Menschen zu zeigen, wie sie nicht nur körperlich gesund und voller Energie sein können. Sondern auch die richtigen Gedanken und Emotionen entwickeln, um in allen Lebenslagen stets gefestigt und aus ihrer vollen Kraft handeln können.

Dein holistischer Ansatz für maximale Gesundheit von Körper, Geist und Seele

Säule #1
Schlaf

Schlaf ist nicht verhandelbar!!!

Nur im Schlaf ist dein Körper in der Lage, alle notwendigen Reparaturprozesse zu durchlaufen. 

Nur im Schlaf ist dein Körper in der Lage sich selbst zu heilen.

Daher hat der erholsame und regenerierende Schlaf von Beginn an oberste Priorität. 

Nur durch einen wirklich guten Schlaf bist du am anderen Tag voller Energie, startest den Tag mit Leichtigkeit, ohne die Snooze-Taste zu drücken und kannst dich optimal auf alles bevorstehende konzentrieren.

Das ist die absolute Voraussetzung, um in Alltag und Beruf täglich voranzukommen.

Säule #2
Ernährung

Würdest du in einen Formel-1 Wagen Olivenöl kippen, um damit ein Rennen zu fahren?

Sicherlich nicht.

Du bist, was du isst. Das war schon immer so und wird immer so bleiben.

Essen bildet unser Baumaterial von Genen, Zellen, Muskeln, Nerven etc. Je mehr die Ernährung (das Baumaterial) auf dich persönlich und deine Ziele abgestimmt, desto besser werden die Bauergebnisse und deine Leistungsfähigkeit ausfallen. 

Typgerechte Ernährung berücksichtigt deinen Gesundheitszustand, deine Genetik, Epigenetik, und psycho-soziale Komponenten.

Das richtige Essen ist nach dem Schlaf die nächste wichtige Komponente. 

 

Säule #3
Zeitmanagement

Wer Zeit- und Stressmanagement beherrscht, hat dadurch viele Vorteile. Aber eigentlich managen wir nicht unsere Zeit, sondern sondern unsere Arbeitsweise.
Und wir managen auch nicht unseren (psychischen und physischen) Stress, sondern unseren emotionalen und mentalen Umgang damit.

Oft geht beides jedoch Hand in Hand - gerade als Selbständige/r, Führungskraft oder Unternehmer/in.
Ein Gamechanger, der nicht zu unterschätzen ist.

Säule #4
Mindset

Über Mindset wird so viel geredet, aber kaum einer versteht es und setzt es sinnvoll ein.
Beim Mindset geht es grundsätzlich um Denkweisen, Überzeugungen und Verhaltensmuster.

Doch darf hier tiefer geschaut werden, denn es handelt sich schließlich immer um feste Gewohnheiten, die ihren Ursprung irgendwo in der Kindheit/Jugend haben oder durch gewisse Ereignisse im Leben entstanden. Diese Gewohnheiten haben ihr Recht (gehabt). Doch jetzt sind sie oft hinderleich.

Und genau dort darf angesetzt werden, da nur dadurch langfristige