Ständige Müdigkeit als beruflicher Entscheidungsträger und Unternehmensleiter ist kein Zeichen von Stärke – sie ist ein Warnsignal!
Morgens mit klarem Kopf aufwachen. Den Tag mit Energie durchziehen. Abends zufrieden abschalten.
Klingt unmöglich? Ich zeige dir, wie du in wenigen Schritten genau das erreichst!
Du wachst morgens auf und fühlst dich, als hättest du die halbe Nacht durchgearbeitet.
Schon die erste E-Mail im Postfach löst Stress aus. Deine Familie fragt, ob du mit zum Abendessen kommst – doch du sagst ab, weil du zu müde bist. Und genau so vergehen die Wochen…
Die Welt dreht sich weiter, doch du funktionierst nur noch. Zeit, das zu ändern.
Zuerst ist es nur gelegentliches Bauchgrummeln, ein schlechter Schlaf hier und da.
Doch dann merkst du: Deine Verdauung spielt verrückt, du fühlst dich wie im Nebel, und selbst Kaffee bringt nichts mehr. Plötzlich wird aus ‚einfach nur müde‘ ein Dauerzustand, der dich im Griff hat. Der Akku wird nicht mehr aufgeladen – sondern immer weiter entleert.
Du kannst den Prozess jetzt stoppen – bevor er dich komplett ausbremst.
Stell dir vor, du schläfst eine Nacht durch – wirklich durch.
Am nächsten Morgen wachst du erholt auf. Dein Kopf ist klar, du hast Lust auf den Tag, und selbst deine To-Do-Liste fühlt sich machbar an. Stell dir vor, dieses Gefühl ist nicht die Ausnahme, sondern die Regel. Dafür musst du heute die Entscheidung treffen.
Hast du das Gefühl, du kommst morgens einfach nicht in die Gänge – egal, wie viel du schläfst? Dein Kopf ist träge, dein Körper schlapp? Vielleicht liegt die Antwort nicht in deinem Stresslevel, sondern in deinem Darm! Denn dein Darm steuert nicht nur deine Verdauung, sondern auch deine Energie, deine Konzentration und sogar deine Stimmung. Wenn hier etwas aus dem Gleichgewicht gerät, fühlst du dich müde, reizbar und ausgelaugt. Gemeinsam bringen wir deinen Darm wieder in Balance – für mehr Klarheit im Kopf und mehr Energie im Alltag!
Kennst du das? Du bist tagsüber müde – aber wenn du ins Bett gehst, dreht dein Kopf auf Hochtouren. Du wachst nachts auf und grübelst, als wäre dein Gehirn auf Autopilot. Das liegt oft an einem unsichtbaren Gegner: deinen Hormonen! Stresshormone und Schlafhormone sind aus dem Gleichgewicht – und das bringt deinen Körper durcheinander. Gemeinsam bringen wir deine Hormone wieder in Einklang, damit du tief und erholsam schläfst und tagsüber endlich wieder die Energie hast, die du brauchst.
Schritt 3: Erholsamer Schlaf als Schlüssel zur Gesundheit
Du kennst es: Morgens fühlst du dich wie gerädert, brauchst drei Tassen Kaffee, um überhaupt zu funktionieren – und selbst dann bleibt die Müdigkeit wie eine schwere Decke über deinem Tag liegen. Das liegt daran, dass dein Schlaf nicht nur zu kurz, sondern vor allem nicht tief genug ist! Gemeinsam entwickeln wir eine Schlafroutine, die wirklich funktioniert – damit du endlich wieder morgens voller Energie aufwachst, statt dich durch den Tag zu schleppen.
Ständig müde? Konzentration im Keller? Vielleicht ist nicht dein Job zu anstrengend – sondern dein Körper einfach leer! Ohne die richtigen Mikronährstoffe funktioniert dein Energiesystem nicht. Stell dir vor, du versuchst, ein Auto ohne Benzin zu fahren – genau das passiert, wenn dein Körper nicht bekommt, was er braucht. Wir finden gemeinsam heraus, welche Nährstoffe dir fehlen, und füllen deine Speicher gezielt wieder auf, damit du dich endlich wieder voller Kraft fühlst.
Kennst du das Gefühl, dass du eigentlich abschalten willst, aber dein Kopf macht einfach weiter? Du bist ständig in Alarmbereitschaft, als würde dein System auf Hochtouren laufen – selbst wenn du zur Ruhe kommen willst. Das liegt daran, dass dein limbisches System auf Dauerstress programmiert ist. Und das raubt dir deine Energie, deine Geduld und deine innere Ruhe. Gemeinsam finden wir Wege, dein System zu beruhigen, damit du wieder gelassener, stabiler und mental klarer durchs Leben gehst.
Hallo, ich bin Heiko – holistischer Darmcoach und Experte gegen Erschöpfung. Seit über 24 Jahren bin ich in der Gesundheitsbranche tätig.
Ich bin Vater von vier Kindern, liebe offene Gespräche und arbeite kontinuierlich an meiner persönlichen und fachlichen Entwicklung. Dabei lasse ich mich von Mentoren in Bereichen wie NLP, spirituelles Bewusstseinscoaching, Hypnose und Mindset unterstützen.
In meiner Zeit als Personal Fitness Trainer habe ich Unternehmer, Führungskräfte und Mütter betreut. Besonders prägend war die Zeit, als meine damalige Frau, die Mutter unseres Sohnes, gesundheitliche Probleme hatte und ich begann, das Thema Abnehmen intensiv zu erforschen.
Dabei stieß ich immer wieder auf die zentrale Rolle des Darms – egal, ob es um die Schilddrüse, Hormone oder andere Gesundheitsaspekte ging.
Die Erkenntnis, dass Darm, Gehirn, Gefühle und Hormone eng miteinander verbunden sind, hat meine Sicht auf Gesundheit grundlegend verändert. Seitdem betrachte ich Körper, Geist und Seele als untrennbare Einheit.
Heute helfe ich meinen Kunden, nicht nur körperlich gesund und voller Energie zu sein, sondern auch mental stark und emotional ausgeglichen.
In meinem kostenfreien Webinar teile ich meine Erfahrungen und zeige dir die Schlüssel zu erholsamem Schlaf, mehr Energie, Gesundheit und Wohlbefinden.
Echte Klienten und echte Ergebnisse von echten Menschen.
Ich kann dir nicht garantieren, dass du dieselben Erfolge erzielen wirst. Jeder dieser Menschen hatte ein klares Ziel vor Augen und hat alles Nötige dafür getan.
Ohne vorher mit mir ein 1:1 Beratungsgespräch geführt und meine Methode kennengelernt zu haben, ist es schwer, solche Ergebnisse zu erreichen.
Als Selbständige/r, Manager:in und Führungskraft hast du sogar die Möglichkeit, ein Business-Coaching für dich selbst abzusetzen. Manager bzw. Führungskräfte können dies ebenfalls als Betriebsausgabe steuerlich absetzen. Der Anlass kann mitunter der Leistungssteigerung des Unternehmers / der Führungskraft im Unternehmer- und Führungsalltag sowie gesunde Führung und Selbstführung sein. Es muss deiner beruflichen Weiterbildung bzw. einem beruflichen Nutzen dienen. Wie z.B. dem Erreichen einer verbesserten mentalen und körperlichen Gesundheit für deinen Arbeitsalltag.
SCHRITT 1
Termin
Vereinbare über den Button unten einen Termin für das Bewerbungsgespräch mit mir. Nachdem du dir deinen Termin ausgesucht hast, wirst du auf einen Fragebogen weitergeleitet. Fülle diesen bitte aus, damit ich mich optimal auf dich und unser Gespräch vorbereiten kann.
SCHRITT 2
Kennenlernen
In unserem persönlichen Kennenlerngespräch nehme ich mir gezielt 20 Minuten Zeit für dich und deine Herausforderungen. Wir werden herausfinden, ob und wie ich dich unterstützen kann, beantworten alle deine Fragen und ob eine Zusammenarbeit für uns beide stimmig ist.
SCHRITT 3
Beratungsgespräch
Wenn für uns beide alles passt, analysieren wir noch mal exakt deine Probleme und Herausforderungen. Basierend darauf entwickeln wir in einem ca. 75-minütigen Videocall eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie du dein Ziel auf einfachstem Wege erreichst.
Unterstützt werden alle, die ihre Gesundheit, ihr Wohlbefinden und ihre Vitalität deutlich steigern und verbessern wollen. Allen voran arbeite ich überwiegend mit Menschen, die selbständig oder in der Management- und Führungsebene tätig sind. Als jemand in diesen Positionen kann der Stress im Beruf und der Familienalltag alleine schon sehr energieraubend sein. Wenn dann auch noch Magenschmerzen, schlechter Schlaf, ein aufgeblähter Bauch, Tagesmüdigkeit, Unverträglichkeiten und/ oder Durchfall hinzukommen, ist der Alltag einfach noch belastender.
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